Тема

Тревожность

Тревога без причины, внутреннее «я всё время должна» и жизнь на автопилоте: телесный взгляд.

Тревожность · 10 сентября 2026Тревога без причины: что происходит в теле и что помогает, кроме «не думай об этом»Тревога, у которой нет повода, обычно имеет причину в теле: истощение, недосып, дыхание, постоянное напряжение. Что говорят ВОЗ и клинические рекомендации Минздрава, как тревожность проявляется у женщин, что можно сделать самой и когда нужен врач.Тревожность · 9 сентября 2026Синдром отличницы у взрослой женщины: как «я всё время должна» превращается в усталостьСиндром отличницы — не про оценки, а про тело, которое не умеет отдыхать без разрешения. Что говорят исследования о перфекционизме, почему он связан с выгоранием и тревожностью, и с чего начать, если «я всё время должна» стало фоном жизни.